ワンデイクレンズはまずい？4ヶ月間やってみた感想と失敗談を暴露！

SNSでも話題になっているファスティングダイエット、『ワンデイクレンズ』。

インフルエンサーが紹介しているのを見ると美味しそうに飲んでいますよね。

美味しく飲めて、理想の体重になれるならいいにこしたことはありません。

実際に私も4ヶ月以上飲み続けていますが、味は今まで飲んだダイエットスムージーの中で一番飲みやすいです。

しかし味の好みは人それぞれ。

この記事ではワンデイクレンズを飲んだ人にまずいか、美味しいのかの声を検証。

飲み続けることができるスムージーなのかリサーチしました。

また、現在も飲み続けている私の感想や失敗談も紹介します。

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ワンデイクレンズはまずい？

検証した結果、ワンデイクレンズは飲みやすくて美味しいの声の方が断然多かったですが、一定数飲めないという人もいました。

先ほども紹介しましたが、
私は今まで一番おいしく飲めているスムージーです。その証拠に4ヶ月以上も続けられています。

味は好みがあるので、まずくて飲み続けられない人もいるかもしれませんね。

では、ワンデイクレンズのまずい、美味しいの口コミを紹介します。

まずい・美味しくないの口コミ

ワンデイクレンズ美味しいって紹介しとるインフルエンサー正気か？甘味料の味して震えながら飲んだ

— やまぐー (@s_k_kky) August 2, 2024

味の好みはやはりそれぞれだと感じますね。

ワンデイクレンズ５日目🥦
４日目乗り切った〜
スムージー、乳製品で割ると美味しいんだけど水やお湯だとあんまり美味しく感じなくて、昨日は三包しか飲まなかった😖
５日目もまあまあ辛いスケジュールだし仕事…🥺はやくおかゆ食べたいな。

— ちやま (@chammma2367) February 19, 2023

この…ワンデイクレンズのスムージー
飲めんことはないけど美味しくはないな笑

— うぃたまはゆるく妊活中 (@chu_lu_tama) September 24, 2023

以下は、通販ショップで購入した人の声をまとめたものです。

検証して気になったことをまとめてみました。

美味しい・飲みやすいの口コミ

次に断然、声が多かった美味しい、飲みやすいという口コミの紹介です。

にしてもワンデイクレンズ全然苦じゃない🥲💖💕今まで飲んでたエステで買ってた酵素が栄養価とか即効性はあるけどバカまずかったからグリーンスムージー美味しいでしかない🥺😳#ワンデイクレンズ

— あづほの (@hnkazk1720) February 21, 2021

多くの口コミを見て思いましたが、乳製品との相性が抜群なようですね。たしかに私も牛乳で割った時が一番おいしいと感じます。

成分

飲み続けるとなるとどんな味なのか、成分が気になりますよね。

ワンデイクレンズのスムージーの成分は以下。

多くの野菜が入っています。
アレルギー成分が入っていないか、購入前は確認しておきましょう。

ワンデイクレンズセットを4ヶ月間やってみたレビュー

2024年の8月末から2024年の10月中旬まで、約3ヶ月感はワンデイクレンズセットをみっちり飲み続けました。

現在もタイミングを見て、朝か夜にスムージーは飲んでいますが、結果的に約9キロの減量に成功。

年末年始で少し増えることはありましたが、体重はキープできています。

では気になる飲みやすさから、私の感想を紹介していきます。

飲みやすさ

ワンデイクレンズの飲みやすさに関しては、一口目に口にしたときに「おいしい！」と思わず声が出てしまいました。

見た目はまさに青汁。しかし、その見た目に反してこんなにおいしいスムージーがあるんだと感激の瞬間でした。

味に関しては私は抹茶のような、バナナのような味がするといったことが最初の感想。

牛乳200mlを混ぜて飲んだので、甘くてほんとに飲みやすかったですね。

画像のように牛乳100ml・水100mlにするとこんな見た目。

ワンデイクレンズセットに関しては、1週間のカレンダーが組みこまれていて、ファスティング3・4・5・6日目はスムージー×水(もしくは炭酸水)で飲むようにオススメされています。

この時、水だけで飲むのが少し辛かったです。とくに4日目はスムージー×水を5回飲むことになるので、この4日目はとくに辛かったですね。

でも人それぞれ、飲みやすさや味の感じ方は違うので中には苦にならないという人もいるでしょう。

辛い時はいつ？

ワンデイクレンズはファスティングダイエットなので、ファスティング＝我慢しないといけない辛いイメージがあると思います。

私がワンデイクレンズで個人的に辛いと感じたのは、好転反応と食べない時に家族のご飯を作る日でした。

我が家は子供が4人います。自分が食べない時に、4人分のご飯を作るのでこの時の誘惑はきつかったです。

しかし、これはメンタルの問題。

とくに辛かったのは好転反応です。

4日目にスムージー×水を5回飲んだ次の日の5日目に、感じたこともないだるさと眠気、片頭痛に襲われました。

好転反応が出る場合もあると事前に分かっていたので、体調不良になった時にこれか！と思いましたが、それでも辛すぎたので半日ほど横になっていました。

この時の私の改善方法は以下。

とにかくふらふらで、家事も子供の抱っこもできない有様。

5日目は間食はNGの日でしたが、エネルギーをつけようと干しいもを食べて過ごしました。

2回目のワンデイクレンズセットでも多少の好転反応はありましたが、1回目よりはマシで頭痛薬を飲むとおさまりました。

好転反応が辛くて途中でやめてしまったり、空腹感が解消されず途中でドカ食いをして辛かったりという人もいるようです。

ワンデイクレンズを始めるのであれば、スケジュールの管理と覚悟が必要だと感じました。

1週間で-3.3キロ減

ほぼ入っているとおりの内容を1週間かけて実行して、3.3キロ痩せることができました。

この1週間で食べたものと食べなかったものを紹介しますね。

食べた物	食べるのを控えた物
・そば　　　　 ・なめこ ・玄米　　　　 ・キャベツ ・納豆　　　　 ・きゅうり ・卵かけご飯　 ・大根漬け ・味噌汁　　　 ・さば ・キムチ　　　 ・オクラ ・味噌汁　　　 ・そうめん ・むね肉 ・豚しゃぶ ・しめじ ・干し芋	・ラーメン ・ビール ・カフェオレ ・パスタ ・うどん ・菓子パン ・ポテチ ・チョコレート ・カレー ・加工肉 ・チーズ ・スナック菓子 ・ピザ ・天ぷら

以下は一日分の献立です。

この1週間で、完食として食べた物は柿ピーとあずきバー、干し芋、コーヒー(ブラック)、レモンチューハイ1杯、マクドナルドのポテトS。

筋トレをするとより効果がアップするとありましたが、ストレッチはほどほどにしていましたが筋トレは一切やっていません。

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失敗談

結果的には約9㎏の減量に成功しましたが、途中でやってしまった！ということもありました。

それは以下の2つ。

スケジュールの管理

ワンデイクレンズは、1週間かけて体の中をキレイにしていくファスティング方法なので、この1週間は食事に少し気をつける必要があります。

私の失敗は途中で食事の誘いがあったこと。

私はもともとよく食べる方なので、義母からご飯に誘われたんですね。(これまでそんな誘いはなかったのに)

その内容がカツや刺身といった内容で、刺身は良いとしてカツは勘弁して…となりました。

誘いを断るわけにもいかないので、がっつり食べましたが、もちろん翌日の体重は増えていましたね。

私の場合は思わぬ食事の誘いだったので、回避はできなかったですが、あらかじめ分かっている食事や飲み会などの予定があるなら、その日を避けてスケジュールの調整をすると計画的にすすめることができます。

スムージーをそのままかけた

ワンデイクレンズのスムージーは、水か牛乳に混ぜて飲むと美味しく飲めます。

わりと早い段階でヨーグルトにかけて食べてみたのですが、粉っぽさが口にまとわりついて失敗したと感じました。

同封されているパンフレットには、ヨーグルトにかけてもOKの紹介はあるのですが、粉っぽさが苦手だったのでしっかりと混ぜるべきだったなと感じました。

ワンデイクレンズスムージーの美味しい飲み方

ワンデイクレンズセットには、スムージーの他にコンソメ風しょうがスープ1包とおかゆ1袋が入っています。

しょうがスープとおかゆに関しては、何も工夫をせずにおいしく食べれるのですが、スムージーは人によっては苦手という人もいます。

ここではワンデイクレンズスムージーの美味しい飲み方を紹介します。

乳製品で割る

一番のオススメは、乳製品で割って飲むこと。

私は牛乳200mlと割って飲んでいて、4ヶ月目以降は牛乳100mlと水100mlという形で飲み続けています。

他にもワンデイクレンズを飲んだことがある人でオススメという声があったのが以下の飲み物。

豆乳との相性もバッチリのようですね。

オートミールパンケーキ

どうしても飲み物では摂取できないとう人には、オートミールパンケーキとして食べることもできます。

一度だけ食べてみましたが、癖もなくおいしく食べれました。

レシピは以下。

これらを混ぜて焼くだけです。この食べ方は、腹持ち感もスムージーとして飲むより良いような気がしました。

ワンデイクレンズはまずい？4ヶ月間やってみた感想と失敗談を暴露！まとめ

ワンデイクレンズはまずい！という声は、口コミの中では少なく圧倒的に飲みやすい、美味しいという声が多かったです。

私自身もスムージーはこれまでに何回か試しましたが、ワンデイクレンズが一番飲みやすくドリンク感覚で飲み続けれています。

ただ、まずい、飲み続けられないという人もいるのでまずはお試しで飲んでみることをオススメしますよ。

ワンデイクレンズを正しく継続することで、食べ物への意識が変わり体重は体が軽くなることはもちろん、メンタル的にも前向きになれると実感できるはずです。

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